فـرمت ترجمه : word
رشــــــتـــــــه : تربیت بدنی
تعداد صفحات ترجمه : ۱۸ صفحه
قیمت ترجمه : ۲۵۰۰۰ تومان
توضیحات مختصر مقاله :
هدف: هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر برنامه ی کشش استاتیکی (SS) و یک کشش دینامیکی خاص ورزشی (DS) بر پارامترهای جنبشی نیروی اوج، زمان بلند شدن پنجه از زمین، و نرخ توسعه ی نیرو، در دو فاصله ی زمانی مشخص پس از کشش در ورزشکاران زنی است که بسیار آموزش دیده هستند (سن ۱۹٫۹۱٫۶۰ سال؛ قد ۱٫۸۰۰٫۰۶ متر؛ جرم ۷۶٫۸۷۹٫۹۵ کیلوگرم)مواد و روش ها: اطلاعات در طول ۳ روز جمع آوری شد (در طراحی موضوع با جلسه ی شاهد تصادفی شدند). پس از هر جلسه ی کشش (SS در مقابل DS در مقابل شاهد) با مدت زمان برابر (مجموع ۷ دقیقه: ۳۰ ثانیه به ازای هر گروه عضلانی هدف) شرکت کنندگان پرش حرکت به جلو و عقب را بر روی پلت فرم نیرو در ۱ و ۱۵ دقیقه بعد از کشش انجام داده اند.
یافته ها:
جلسه ی DS به طور قابل توجهی با متغیرهای جنبشی نرخ توسعه ی نیرو، نیروی
اوج و زمان جهش نسبت به SS در ۱ دقیقه بعد از کشش بهبود یافته است. هیچ اثر
قابل توجهی در ۱۵ دقیقه مشاهده نشد.
نتیجه گیری
: این یافته ها با هم نشان می دهد که در هنگام آموزش و رقابت برای پرش
سریع و حداکثری ورزشکاران زن، باید از DS به جای SS به عنوان بخشی از گرم
کردن قبل از رقابت استفاده کنند، اما برای استخراج حداکثر دستاورد، باید
عملکرد را در ۱۵ دقیقه بعد از گرم کردنشان نشان دهند.
کلید واژه ها: کشش دینامیکی؛ ورزشکاران زن؛ نرخ توسعه ی نیرو؛ کشش استاتیکیث؛ زمان جهش
——————————————————————————-
عنوان اصلی مقاله: Effect of different stretching strategies on the kinetics of vertical jumping in female volleyball athletes
ترجمه فارسی عنوان: اثر استراتژی کشش های مختلف در سینتیک پرش عمودی در ورزشکاران والیبال زنان
تعداد صفحات انگلیسی: ۷ صفحه
تعداد صفحات ترجمه فارسی: ۱۸ صفحه
قیمت ترجمه فارسی: 25000تومان
